Köstliche Süßkartoffel- und Schwarze-Bohnen-Tacos
Zutaten
- 2 stück mittelgroße Süßkartoffeln, geschält und gewürfelt
- 1 Dose (425 g) schwarze Bohnen, abgetropft und abgespült
- 1 stück rote Paprika, gewürfelt
- 1 stück kleine rote Zwiebel, fein gehackt
- 2 stück Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Teelöffel Kreuzkümmel
- 1 Teelöffel geräuchertes Paprika-Pulver
- 0.5 Teelöffel Chiliflocken
- 2 Esslöffel Olivenöl
- nach Geschmack Salz und Pfeffer
- 8 stück Tortillas aus Mais
- nach Geschmack frischer Koriander, gehackt (zum Garnieren)
- nach Geschmack Limettenviertel (zum Servieren)
Anweisungen
- Heizen Sie den Ofen auf 220°C (425°F) vor.
- In einer großen Schüssel die gewürfelten Süßkartoffeln mit Olivenöl, Kreuzkümmel, geräuchertem Paprika-Pulver, Chiliflocken, Salz und Pfeffer vermengen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
- Die Süßkartoffeln auf einem Backblech in einer einzigen Schicht verteilen. Im vorgeheizten Ofen 25-30 Minuten rösten, bis sie zart und leicht karamellisiert sind. Wenden Sie die Süßkartoffeln nach der Hälfte der Garzeit.
- Während die Süßkartoffeln rösten, eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die gehackte rote Zwiebel hinzufügen und 2-3 Minuten anbraten, bis sie glasig ist.
- Den gehackten Knoblauch und die gewürfelte rote Paprika in die Pfanne geben und weitere 3-4 Minuten anbraten, bis die Paprika weich ist.
- Die schwarzen Bohnen hinzufügen und 2-3 Minuten erhitzen, bis sie durchgewärmt sind. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Sobald die Süßkartoffeln fertig sind, aus dem Ofen nehmen und vorsichtig in die Pfanne mit der Bohnenmischung falten. Gut vermischen, um die Aromen zu kombinieren.
- Die Mais-Tortillas in einer Pfanne oder für einige Sekunden in der Mikrowelle erwärmen, bis sie biegsam sind.
- Die Tacos zusammenstellen, indem Sie die Füllung aus Süßkartoffeln und schwarzen Bohnen auf jede Tortilla löffeln. Mit frischem Koriander toppen und einen Spritzer Limettensaft darübergeben.
💡 Koch-Notizen
Servieren Sie die Tacos auf einem bunten Teller, garniert mit zusätzlichem Koriander und Limettenvierteln an der Seite für eine einladende und frische Optik.